Je vous propose une initiation à la MARCHE NORDIQUE :

vous venez avec des batons de preference (les batons de randonnée feront tres bien l'affaire pour une premiere fois) et je vous apprendrai les gestes pour pratiquer cette activité qui mobilise tout le corps et se pratique en pleine nature

Nous marcherons environ 1 h dans la belle forêt de l'étang St Paul.

Il fait chaud donc il faut partir de bonne heure , venez avec baskets , eau et casquette...

J'aime beaucoup ce type de marche et j'ai été coachée par 1 kiné pour apprendre les bons gestes pendant 1 an ...