Je propose une séance de méditation en toute simplicité. On se retrouve, on s'assoit, on papotte quelques instants le temps de faire connaissance.

Puis on se lance dans un petit court simple de méditation, liant un peu de théorie et surtout de la pratique.

La durée est d'une heure environ, sachant que des fois, je déborde ...

Au programme : Poser les bases d’une pratique quotidienne simple et facile.

Exercices respiratoires.
Méditation libre et/ou guidée, inspirée par le groupe et par le moment présent.
[facultatif] Mouvements holistiques aisés.
Échanges sur nos ressentis.

Prévoir un petit tabouret pour la pratique assise de la méditation ou une brique de Yoga ou un coussin confortable, de l’eau, une casquette ou un chapeau, et de la crème solaire.

Tarif : la 1ere séance est gratuite, puis 10 € par participant pour les séances suivantes.
Accessible à tous, dès que tu as dans l’objectif d’œuvrer pour ton bien-être.
Réserves ta place ici, ou bien par texto ou par téléphone.

J'ai mis en attache aussi ma méditation guidée dernièrement créée : le chant des baleines. Cela te donnera une idée !

https://youtu.be/DPY7NjtNwLU